ما هي التمارين العلاجية؟
تشير التمارين العلاجية إلى مجموعة منظمة ومخططة من الحركات الجسدية أو الوضعيات أو الأنشطة التي تهدف إلى تحسين الوظيفة الجسدية، وتخفيف الألم، ومنع حدوث إصابات إضافية. تُستخدم هذه التمارين بشكل شائع في برامج إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي والعلاج الطبي، وذلك لتعزيز القوة، والمرونة، والتحمل، والتوازن، والحركة العامة.
موجهة نحو أهداف محددة
يتم تصميمها لمعالجة مشاكل جسدية معينة، مثل تخفيف الألم، وتحسين الحركة، أو تقوية العضلات.
تدريجية في التقدم
تزداد تدريجيًا في الشدة أو الصعوبة أو المقاومة بهدف التحسن المستمر.
مصممة بشكل فردي
يتم تخصيصها بناءً على حالة المريض، وقدراته، واحتياجاته من إعادة التأهيل.
تحت إشراف ومبنية على أدلة علمية
غالبًا ما تكون تحت إشراف مختصين في الرعاية الصحية، ومدعومة بأبحاث علمية لضمان السلامة والفعالية.
أنواع التمارين العلاجية:
الأسئلة الشائعة
1. ما هو الهدف من التمارين العلاجية؟
الهدف الأساسي هو تحسين أو استعادة الوظيفة البدنية، وتخفيف الألم، وزيادة القوة والمرونة والتحمل، ومنع الإصابات أو الإعاقات المستقبلية.
2. من يمكنه الاستفادة من التمارين العلاجية؟
تُناسب الأشخاص الذين يتعافون من الإصابات أو الجراحات، المصابين بحالات مزمنة مثل التهاب المفاصل، الرياضيين في مرحلة إعادة التأهيل، وكبار السن الذين يرغبون في الحفاظ على الحركة ومنع السقوط.
3. كيف أعرف ما هي التمارين المناسبة لي؟
يحدد التمارين المناسبة مختص الرعاية الصحية (مثل أخصائي العلاج الطبيعي) بعد تقييم حالتك واحتياجاتك وأهدافك، ثم يصمم برنامجًا خاصًا يتناسب مع قدراتك.
4. كم مرة يجب أداء التمارين العلاجية؟
يعتمد عدد وتكرار التمارين على خطة العلاج المصممة لك. في العادة، قد تتراوح من عدة جلسات أسبوعيًا إلى تمارين يومية، حسب شدة الحالة والأهداف الموضوعة من قبل المختص.
احجز موعدك
ابدأ خطوتك الأولى نحو صحة وأداء مثاليين. يرجى تعبئة النموذج أدناه، وسيتواصل معك فريقنا لتحديد موعدك الشخصي في فيت كلينك.
- Al Bateen Um Imeem St Villa 4, Abu Dhabi
- 97128771098+
